ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਸਥਿਰ ; ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਦੂਰ: ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਚਤੁਰਭੁਜ ਸਮੇਤ ਪਾਠ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

 ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਦਾ ਜਾਪ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ‘ਲਿੰਬਿਕ ਸਿਸਟਮ’ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੇਸਰੀ ਵਿਰਾਸਤ ਨਿਊਜ਼ ਨੈੱਟਵਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਜੋਤਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ। 

 ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਸਵੇਤਾ ਅਦਤੀਆ ਨੇ ਯੂ-ਟਿਊਬ ‘ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਸਵੇਤਾ ਨੇ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਿਆ ਅਤੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

 ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਨੂੰ ‘ਯੋਗ ਸਾਹ’ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਚਲਦੇ ਹਨ.

 ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਚੌਪਈਆਂ ਦਾ ਪਾਠ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈ ਹਨੂਮਾਨ ਗਿਆਨ ਗੁਣ ਸਾਗਰ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਚੌਪਈਆਂ ਦਾ ਪਾਠ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਹ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈ ਕਪਿਸ ਤਿਹੁ ਲੋਕ ਉਜਾਗਰ), ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਮਦੂਤ ਅਤੁਲਿਤ ਬਲਧਾਮ), ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਪਾਵਨ (ਸੁਆਗ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

https://youtu.be/-sRndBNuAxM

 ਡਾ: ਸਵੇਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਵੇਰੀਏਬਿਲਟੀ (ਐੱਚ.ਆਰ.ਵੀ.) ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੇਕਰ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਦਾ ਜਾਪ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ‘ਲੰਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ’ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਸਿਆ ਡਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਪੜ੍ਹਣ ਨਾਲ ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸਾਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

 ਆਪਣੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਦੱਸਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਠ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਨੂੰਮਾਨ ਚਾਲੀਸਾ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ‘ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

 ਇਹ ਵੀਡੀਓ 18 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਯੂਟਿਊਬ ‘ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ 57 ਹਜ਼ਾਰ ਵਿਊਜ਼ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ 2 ਹਜ਼ਾਰ 400 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਨੂੰਮਾਨ ਮੰਤਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ।